يحتوي عمودك الفقري على عدة عظام ، أو فقرات متصلة بأقراص العمود الفقري المصنوعة من الغضروف. تحاط كل من الفقرات وأقراص العمود الفقري وتحمي الحبل الشوكي ، وهو جزء من الجهاز العصبي الذي يسمح بالتواصل بين الدماغ وبقية الجسم. يمكن أن تؤدي إصابات القرص الشوكي إلى الألم وعدم الراحة ، وقد تؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب في النخاع الشوكي إذا تركت دون علاج. في حين أن التغذية وحدها قد لا تكون كافية لشفاء القرص الفقري المصاب ، فإن المواد المغذية في الأطعمة التي تتناولها قد تساهم في شفاء القرص الفقري.
فيتامين سي
واحد من المغذيات الهامة لعلاج الأقراص الشوكية هو فيتامين C. الأنسجة التي تتكون منها أقراص العمود الفقري - الغضروف والأنسجة الضامة الأخرى - تحتوي جميعها على الكولاجين البروتيني. نتيجة لذلك ، يجب أن يقوم جسمك بصنع الكولاجين الجديد كجزء من عملية شفاء أنسجة قرصك الفقري. لتوليف الكولاجين ، تحتاج خلاياك إلى فيتامين سي ، وفقًا لمعهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون. توفر العديد من الفواكه مصدراً لهذه المغذيات ، لذا فإن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفاكهة قد يساعد في تعزيز شفاء القرص الفقري.
فيتامين أ
فيتامين (أ) - وهو فيتامين أساسي - قد يساعد أيضًا على تعزيز شفاء القرص الفقري. بعد إصابة القرص الشوكي ، يجب على جسمك توليد خلايا غضروف جديدة - تسمى غضروفية - من أجل نسيج غضروف صحي. فيتامين (أ) يساعد على تعزيز نمو الخلايا الغضاريف المناسبة من خلال تعزيز تطوير خلايا غضروفية ناضجة ، وفقا لمركز جامعة لانغون الطبي في نيويورك. تستهلك القرع والسبانخ وعشب البحر والبطاطا لزيادة كمية فيتامين أ وتساعد على تعزيز الشفاء القرص الفقري.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
من المغذيات الأخرى التي قد تساعد في تخفيف انزعاج إصابات القرص الفقري هي أحماض أوميجا -3 الدهنية. في كثير من الأحيان ، تؤدي إصابات القرص مثل الأقراص المنفتقة إلى الشعور بعدم الراحة بسبب زيادة الالتهاب حول موقع الإصابة. تهيج أنسجة الأقراص الشوكية المُنَسِّطة الأنسجة المحيطة ، مما يؤدي إلى إطلاق عوامل التهابية ، فضلاً عن التورم والألم. تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 على التحكم في مستويات الالتهابات في الجسم ، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، وبالتالي قد تساعد في تخفيف بعض الانزعاج المرتبط بقرص انفتاق. إذا كنت تعاني من التهاب العمود الفقري ، فاستشر طبيبك حول الفوائد المحتملة لتناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، أو قم بتضمين الأسماك وبذور الكتان في نظامك الغذائي.
الاعتبارات
يمكن أن يكون لتناول الطعام الصحي واستهلاك مجموعة من العناصر الغذائية تأثير مفيد على الشفاء من العمود الفقري. يمكن أن تساعد المركبات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة الصحية جسمك في التعافي من إصابة في العمود الفقري ، ولكن النظام الغذائي الصحي وحده قد لا يكون فعالاً في علاج إصابة في العمود الفقري. تتطلب أي حالة صحية تؤثر على أقراص العمود الفقري اهتمام أخصائي طبي ، قد يقترح عددًا من العلاجات ، بما في ذلك الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. إذا كنت مهتمًا بالمكملات الغذائية للمساعدة في شفاء القرص الفقري المصاب ، استشر طبيبك بشأن سلامة المكملات الغذائية ، وفائدته المحتملة في المساعدة على شفاء الإصابة.
