أنت تتعثر عبر مدونة رائعة لتصميم المنزل وتفكر: لقد حان الوقت لإعادة تنظيم وتفكيك! ولكن مع تقييمك للفوضى الفظيعة التي كانت تطارد منزلك ، فإنك تدرك أنه لن يكون لديك غرفة نظيفة جاهزة للإنستغرام جاهزة للتدريج ، وأنت تتراجع ببطء على الأريكة من أجل جلسة لطيفة للشفقة على النفس.
كنت هناك؟ هكذا نحن. ولكن ، وفقا لراشيل هوفمان ، مؤلفة كتاب "Unf * ck Your Habitat: you're Better than Your Messs" ، من الجيد أنك لن تملك أبداً شقة HGTV تستحق. كل ما تحتاجه هو منزل وظيفي تحبه ويجعلك تشعر بالراحة.
نناقش هذا الشهر في نادي LS Healthy Reads Book “Unf * ck Your Habitat”. انضم إلينا في قراءة هذا الدليل الذي يمكن الوصول إليه عن كيفية تنظيف الأشخاص العاديين - فقد انقطع الناس عن استئجار خادمة وطلاب الجامعات وكمال الكمال أكثر من. في نهاية الشهر سيكون لديك فرصة لطرح أسئلتك على المؤلف. احرص على الانضمام إلى نادي قراءة يورز الصحي على موقع Goodreads.com ليكون جزءًا من المناقشة والحصول على آخر التحديثات حول دردشات المؤلف والكتاب التالي!
التقينا بالمؤلف الذي يقع مقره في نيو إنغلاند لمعرفة المزيد عن التنظيم عندما تكون مشغولاً دائمًا ، وكيفية التعامل مع "Pinspiration" وأكثر من ذلك.
ما الذي يفعله بالضبط "Unf * ck Your Habitat" Mean؟
sweet-life.club: كيف توصلت إلى عنوان "Unf * ck Your Habitat"؟
راشيل هوفمان: عندما يكون بيتك كارثة وأنت تنظر حولك ، فأنت تفكر ، "رائع ، هذا تمامًاcked يصل. لا أستطيع أن أصدق أنني أعيش مثل هذا. أول ما يخطر ببالك هو "كيف يمكنني أن أفعل"المسيخ ذلك؟ أريد أن تتحسن ، وأنا لا أعرف كيف أفعل ذلك. لذا ، فإن cking هو أمر شخصي أكثر من مجرد التنظيف أو التنظيم.
مع الموطن (في كثير من الأحيان يركز الكُتّاب فقط على الأشخاص الذين يعيشون في ظروف معيشية تقليدية جدًا) ، فأنت لديك منزل خاص بك. لكن الواقع هو أن الناس يعيشون في جميع أنواع الموائل. أنت تعيش في غرفة النوم أنت تعيش في منزل والدك. لديك رفقاء في الغرفة مهما كان الوضع ، أينما كنت ، هذا هو موطنك. لم أكن أريد أن تكون مقصورة على منزل شخص ما أو شقة أو أي شيء آخر. انها مجرد نوع يشمل كل شيء.
LS: كيف تختلف طريقتك عن أدلة التنظيف الأخرى التي رأيناها؟
RH: لا يوجد نقص في أنظمة التدبير المنزلي وكتب المساعدة الذاتية ، ولكنني أشعر أنه إذا كانت تلك الأشياء تعمل ، فلن يكون هناك الكثير من ذلك. كان هناك الكثير من التركيز على نوع معين من الأشخاص الذين يستخدمون النظام ، والذي كان دائمًا شخصًا كان في إعداد عائلي تقليدي أو شخصًا لديه الكثير من الوقت لتكريسه إلى التدبير المنزلي.
لم أكن أرى حقاً الكثير من الموارد للأشخاص الذين لديهم وظائف بدوام كامل أو كانوا في المدرسة بدوام كامل أو ربما عاشوا مع زملائهم في السكن ولم يكن لديهم إعداد تقليدي لزوجة الزوج أو الأسرة النووية. لذلك أدركت نوعا ما أن كل هذه الأنواع المختلفة من الناس لم يكن لديهم في الواقع شيء عملي في حياتهم الخاصة.
مع طريقة 20/10 ، يمكنك البدء بـ 20 دقيقة من التنظيف ، يتبعها فاصل إجباري لمدة 10 دقائق. رصيد الصورة: Twenty20 / @ kathkarno كيفية الإضراب على التوازن بين العمل المنزلي والحياة
LS: هل يمكنك التحدث عن طريقة 20/10 ولماذا تعمل؟
RH: بالتأكيد ، 20/10 هو في الأساس انهيار الوقت للعمل والوقت لأخذ استراحة. أولًا ، يمكنك القيام بـ 20 دقيقة من التنظيف ، ثم تأخذ استراحة لمدة 10 دقائق للقيام بشيء تستمتع به. ثم إذا كان لا يزال لديك المزيد من العمل للقيام به ، يمكنك العودة والبدء من جديد.
أعتقد أنه يعمل لصالح الناس لأن محاولة تصحيح الكارثة التي تدمر منزلك بالكامل أمر بالغ السوء. معظم الناس ليس لديهم فكرة من أين تبدأ. ولكن عندما يكون لديك 20 دقيقة فقط ، فإنه يضيق تركيزك على نقطة يمكنك البدء فيها بالفعل.
LS: يبدو أنه قد يكون من المغري الإقلاع عن التدخين.
RH: إذا لم تبدأ مرة أخرى ، فستستمر في إنجاز 20 دقيقة أكثر مما كنت ستفعله بشكل طبيعي. كما تفعل أكثر منهم ، يصبح من الأسهل إنهاء الاستراحة والعودة إلى العمل.
LS: يمكنك تخطي الاستراحة؟
RH: يخصص الكثير من الناس الوقت للعمل بشكل أفضل لهم. أعرف الكثير من الأشخاص الذين يقومون بـ45 / 15. لذا سيعملون لمدة 45 دقيقة ثم يأخذون استراحة لمدة 15 دقيقة. بعض الناس يفعلون 5/20. سيعملون لمدة خمس دقائق ويستريحون 20. إذا كنت شخصًا يتعامل مع ألم مزمن أو مرض مزمن أو إعاقة من نوع ما ، فقد تكون خمس دقائق هي كل ما لديك في ذلك الوقت. ولكن عندما تبدأ في تلك الـ 20 دقيقة ولا تريد أن تأخذ استراحة على الإطلاق ، فإننا ندخل إلى ما أسميه تنظيف الماراثون.
تنظيف الماراثون هو ما أعتقد أنه ربما كان معظمنا قد فعله لمعظم حياتنا. انتظر حتى تصبح الأمور فعلاً سيئة فعلاً ، ثم تفعل كل شيء في وقت واحد. عند الانتهاء من ذلك ، كل شيء نظيف ، ولكنك مرهق ومحبط وربما غاضب من كل شيء. أنت لا تريد أن تنظف مرة أخرى ، حتى تسوء الأمور وتعود إلى هذه النقطة حيث تكون كارثة مرة أخرى - ثم تفعل الشيء نفسه في كل مكان. لذا فإن المفهوم الكامل لـ 20/10 هو مقاطعة تنظيف الماراثون.
أينما كنت ، بغض النظر عن نوع جنسك أنت ، فأنت مسؤول عن التنظيف. رصيد الصورة: Twenty20 / @ christinacorso لماذا الأدوار بين الجنسين في المنزل لا يهم بعد الآن
LS: في بداية كتابك تتوقّف لمناقشة كيف يلعب الجنس دورًا في طريقة تفكيرنا وسلوكنا عندما يتعلق الأمر بالتنظيف. هل يمكنك التحدث عن ذلك قليلا؟
RH: أعتقد ، كما قلت ، لقد أجريت بحثًا صغيرًا لمعرفة الأنظمة الموجودة بالفعل ، والشيء الوحيد الذي لاحظته بشكل كبير هو أن كل شيء موجه نحو النساء. هناك هذا الافتراض أن النساء سوف يكونن هم الذين يقومون بجميع التدبير المنزلي. وهي لا تعكس كيف يعيش الناس حياتهم.
ربما منذ 50 إلى 100 عام ، عندما كانت أدوار العمل وأدوار الأسرة مختلفة تمامًا عما هي عليه الآن ، ربما كان ذلك أكثر منطقية. لكن كل شخص أعرفه يعمل ، كل شخص أعرفه لديه حياة. ليس هناك انقسام واضح في "الأم تبقى في المنزل وتنظف المنزل ، وينتقل الأب إلى العمل". إنها طريقة قديمة جدًا للنظر إلى الأشياء.
إذا كنت تعيش في منزل ، عليك أن تتعلم كيف تعتني به. بغض النظر عن نوع جنسك ، وما هو عمرك ، وما هي علاقتك بالأشخاص الآخرين في هذا المنزل ، فإن كل شخص مسؤول عن ذلك. أظن أن هناك فترة من الانقضاض مع الناس الذين يدركون أن المسؤولية تقع على عاتق الجميع.
كيفية تجنب Pinspiration الساحقة
LS: يمكن أن تكون مدونات تصميم المنازل وصفحات Pinterest ملهمة ، ولكن يمكن أن تكون غير مشجعة لأنهم يضعون هذه التوقعات العالية. هل يجب أن نبقى فقط خارج هذه المواقع؟
RH: لا أعتقد ذلك ، ولكن أعتقد أنه يستحق النظر إليه في سياق محدد للغاية. هذه هي منازل على مراحل. عليك أن تدرك أن هذا ليس هو التوقع. هذا ليس ما يجب أن يبدو عليه منزلك.
يمكنك أن تقول ، "هذا جميل ، أحب أن أعيش هناك" ، ولكن أيضا أن تكون قادرًا على النظر حول منزلك والتفكير ، "أنا أحب العيش هنا. إنها المساحة الخاصة بي ، شخصيتي الخاصة. أفعل ما بوسعي ، وأنا لا أقيس نفسي ضد كل هؤلاء الأشخاص الآخرين الذين يضعون نظرة فاحصة للغاية على ما هي عليه في الواقع. "
عليك النظر إليها كمصدر إلهام مقابل التوقع. لا تتوقع أن يكون ذلك شيئًا يمكنك تحقيقه أو حتى تحقيقه. هذه صفقة شخص آخر ، وليس لك.
قم بغسل الملابس والأطباق في ثلاث خطوات - قم بغسلها وجفها ووضعها بعيدا. مصدر الصورة: Twenty20/@raeann.langas 3 عادات تنظيف أساسية
LS: ما هي أهم ثلاث عادات أساسية يحتاج الناس لتطويرها للحفاظ على منزل مرتب؟
RH: إن أهم هذه العادة التي ستجعلها تحدث فرقًا كبيرًا من الخفافيش هي: لا تضع الأمور جانباً - ضعها بعيدًا. اعتدوا على وضع شيء في المكان الذي ينتمي إليه بدلاً من وضعه في مكانه.
أيضا ، التفكير في الأشياء - وخاصة الغسيل والأطباق - كما أن لديها ثلاث خطوات. أنت تغسلها ، تجففها ثم تضعها بعيدا. أعتقد أن الكثير من المرات سنقوم بغسل حمولة من الأطباق ، ثم تجلس تلك الأطباق النظيفة هناك حتى نستخدمها مرة أخرى. إن ممارسة عادة التخلص من الأشياء بمجرد أن تصبح نظيفة وجافة سيحدث فرقًا كبيرًا في الترتيب العام لمنزلك.
أخيرًا ، يجب أن تصنع سريرك كل يوم. (احصل على الكثير من هذا على هذا!) الشيء مع سرير مصنوع هو أنه يأخذك أقل من دقيقة معظم الوقت. لكنه يجعل غرفة نومك تبدو أنظف على الفور.
*تم تحرير هذه المقابلة وتكثيفه.
للمزيد ، انضمي إلى نادي الكتاب الخاص بـ sweet-life.club
انضم إلى مجموعة Goodreads لدينا للمناقشة ، وأدلة القراءة والهدايا. في وقت لاحق من هذا الشهر ، سنستضيف محادثة عبر Twitter مع هوفمان حتى يمكنك التساؤل عن الأسئلة والمواضيع المطروحة للمناقشة.
سنقوم كل شهر باختيار كتاب جديد عن اللياقة البدنية والصحة والعافية للقراءة والمشاركة. احصل على معاينة لـ "Unf * ck Your Habitat: You're Better Than Mess" وشراء نسختك الخاصة على Amazon.
حول راشيل هوفمان
راشيل هوفمان هي مدوّنة ومطوّعة تطبيق أطلقت برنامج Unf * ck Your Habitat في عام 2011 لتحفيز البطيئة للاستيقاظ والبدء في التنظيف. ظهرت أعمدتها في مجلة بيرسيفون ، xoJane و Glamour. تعيش راشيل في نيو إنجلاند مع زوجها وثلاثة شهوهوس.
