ضغط الجيوب الأنفية مزعج في أحسن الأحوال ومؤلمة بشدة في أسوأ الأحوال. سواء كانت المشكلة ناجمة عن الحساسية أو الملوثات أو غيرها من المهيجات البيئية - أو أنها مرض خطير - فقد تتمكن من الحصول على بعض الراحة من الازدحام والألم المصاحب باستخدام علم المنعكسات. Reflexology هو مجموعة من التقنيات التي تعتمد على خرائط الأعصاب في اليدين والقدمين. من خلال تطبيق الضغط على نقاط محددة ، قد تتمكن من تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية.
توقعات
يمكن أن يكون العلاج ريفليكسولوجي فعالا لتخفيف الجيوب الأنفية مثل العلاجات المثلية الأخرى ، مثل الري الأنفي مع لمبة أو وعاء ، وفقا لدراسة جامعة كلية الطب في جامعة ويسكونسن. وجد المشاركون في الدراسة راحة كبيرة بعد أسبوعين ، بما في ذلك انخفاض في استخدام الأدوية الجيوب الأنفية. قد تحتاج إلى تدخل أقوى إذا كانت مشاكل الجيوب الأنفية ترتبط بالعداوى أو العوائق الخطيرة - ولكن إذا كان يمكن أن يساعد علم الانعكاسات ، فسوف يعمل بشكل أفضل عندما ترطب. شرب الكثير من الماء بانتظام وخاصة شرب كوب كبير قبل تنفيذ تقنيات الإغاثة الجيوب الأنفية.
نقاط
توجد نقاط الانعكاسات لتخفيف الجيوب الأنفية عند أطراف الأصابع ، ونصائح أصابع القدم ، وتحت أظافر كل منها. تحت مسامير اليدين ، تقع نقاط الزوال أو الطاقة على الجانب الخارجي أو الداخلي من سرير الظفر. تكون نقطة الإبهام على الجانب الخارجي. يقع كل من المؤشر ونقاط الإصبع الوسطى على نفس الجانب مثل الإبهام. إصبع البنصر على جانب الخنصر و الخنصر له نقطتان على كل جانب من فراش الظفر. يحتوي إصبع القدم الكبير على نقطتين على كل جانب من فراش الظفر وتقع نقاط أصابع القدم الأخرى على الجانب الخارجي بالقرب من إصبع قدم الخنصر.
تقنية
يمكنك تنفيذ هذه التقنية بنفسك ، اطلب من أحد الأشخاص المساعدة أو زيارة أخصائي علم الانعكاس المعتمد. اضغط على نصائح كل من أصابعك وأصابع قدمك بشكل فردي لمدة خمس ثوانٍ على الأقل. ابدأ في القدم اليمنى ، ثم اليد اليمنى ، متبوعة بالقدم اليسرى واليد اليسرى. بعد الضغط على التلميحات ، انتقل إلى النقاط أسفل مسامير كل إصبع وأبهام ، بنفس الترتيب. استخدم إصبعًا واحدًا وقم بتطبيق الضغط في حركة عقارب الساعة لمدة 10 ثوانٍ على الأقل ، ثم على 10 ثوانٍ أخرى في اتجاه عقارب الساعة.
تحت أصابع القدم
وفقا ل ReflexologyGuide.org ، الجانب السفلي من أصابع القدم ، باستثناء أصابع القدم الكبيرة ، كل تحتوي على نقطتين ، في الجانب السفلي من النصائح وفوق كرات القدمين ، والتي قد تساعدك على تخفيف الجيوب الأنفية أيضا. مباشرة تحت هذه النقاط ، على كرات القدمين ، هي النقاط التي تحفز أذنيك. من خلال تطبيق ضغط مماثل ، كما هو موضح أعلاه ، إلى هذه النقاط ، قد تواجهك تخفيف الأعراض المتعلقة انسداد الجيوب الأنفية ، أو التصريف أو العدوى المرتبطة بقناة الأذن أيضًا.
