عادة ، يمكن لكليتك التخلص من حمض اليوريك في الدم. لكن بعض الناس إما ينتجون الكثير من حمض اليوريك أو لا يستطيعون التخلص منه بالسرعة الكافية ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدم والمرض مثل أمراض الكلى أو شكل مؤلم من التهاب المفاصل يسمى النقرس. في حين أن هناك ثرثرة على شبكة الإنترنت أن خليط من خل التفاح والعسل قد يساعدان على خفض مستويات حمض اليوريك ، فلا يوجد دليل على أن هذا يعمل. تحدث إلى طبيبك لمناقشة العلاجات البديلة لمستويات عالية من حمض اليوريك.
طرق طبيعية لتقليل حمض اليوريك
استهلاك الخل والعسل لا يزيدان من مستويات حمض اليوريك ، لذلك فإن إضافته إلى نظامك الغذائي لن يجعل حالتك أسوأ. ومع ذلك ، هناك طرق طبيعية أخرى لتقليل مستويات حمض اليوريك التي لا تتطلب منك شرب خليط الخل.
يمكنك البدء عن طريق الحد من الأطعمة التي تحتوي على البيورينات ، مثل لحوم الأعضاء والأسماك المختلفة ، بما في ذلك سمك الأنشوجة والرنجة والسرطان. كما يساعدك أيضًا في الحد من تناول الأطعمة المصنعة والصودا التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، والذي قد يزيد من مستويات حمض اليوريك.
بدلا من ذلك ، قم بتعبئة نظامك الغذائي بالكثير من الفواكه والخضروات ، خاصة تلك الغنية بفيتامين C ، والتي قد تساعد على تقليل حمض اليوريك ، والنشويات الصحية ، مثل الحبوب الكاملة.
