يسمح التعرض لأشعة الشمس للجسم بامتصاص فيتامين د ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد على تنظيم جهاز المناعة والخلايا. يعتبر الكالسيوم وفيتامين (د) ضروريين للنمو والحفاظ على عظام صحية. تعتبر الأطعمة مثل الحليب وسمك السلمون والبيض والحبوب المدعمة من المصادر الموثوقة لفيتامين (د) فيتامين (د) متاح في معظم مكملات الفيتامينات. العديد من الدراسات تربط نقص فيتامين (د) لأعراض الأمراض العقلية مثل الاضطراب الثنائي القطب.
الاضطراب الثنائي القطب والأعراض
الاضطراب الثنائي القطب هو حالة نفسية تتميز بفترات الهوس والاكتئاب. هناك عدة أشكال للحالة اعتمادًا على شدة تقلبات المزاج. وفقا ل MedlinePlus ، يؤثر الاضطراب الثنائي القطب على كلا الجنسين بشكل متساو ويبدأ عادة من سن 15 إلى 25 عام. أعراض الهوس هي مزاج مرتفع ، طاقة متزايدة ، غير اعتيادية عالية تقدير الذات وأفكار السباق. تشمل نوبات الاكتئاب الشعور بعدم القيمة والحزن وأفكار الانتحار ونقص الطاقة. العلاج القياسي للاضطراب ثنائي القطب هو مزيج من مثبتات المزاج ، البنزوديازيبينات ومضادات الذهان.
نقص فيتامين D
يحدث نقص فيتامين D عندما يكون هناك نقص في التعرض لأشعة الشمس ويكون المدخول الموصى به منخفضًا جدًا خلال فترة زمنية. وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، الكساح ولين العظام هي الأمراض الأولية المرتبطة بنقص فيتامين (د). الكساح يصيب الأطفال وتلين العظام يحدث في البالغين. تشمل الأعراض تليين العظام وضعف العضلات وآلام العظام حول الجسم. كبار السن ذوي البشرة الداكنة هم عرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د).
نقص فيتامين (د) والقطبين
فيتامين د ضروري للوظيفة المعرفية وتطوير الدماغ. وبالتالي ، فإن نقص فيتامين (د) يسبب ضعف الادراك. تقارير "الطب النفسي الحالي" في عام 2009 أن العديد من الدراسات أظهرت وجود ارتباط بين نقص فيتامين D والاضطراب الثنائي القطب. في عام 2005 ، نشرت دورية "Neuroscience Letters" تقريرًا عن مستقبلات فيتامين D في المرضى الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب وغيره من الحالات النفسية للطفرات. مريض واحد فقط لديه طفرة في مستقبلات فيتامين (د) فحصها. لم تقيس الدراسة مستويات فيتامين د لدى المرضى ، وكانت النتائج غير حاسمة.
الاعتبارات
على الرغم من وجود روابط لنقص فيتامين د واضطراب ثنائي القطب ، إلا أن التجارب السريرية أو الدراسات المكثفة أثبتت أن نقص فيتامين د يسبب أعراض الاضطراب الثنائي القطب. الدواء الموصوف هو الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الأعراض ثنائية القطبية. اعتمادا على المكان الذي تعيش فيه ، يوفر لك ما يصل إلى 10 دقائق من التعرض للشمس يوميا جرعة فيتامين D الموصى بها يوميا. إذا كنت تعاني من السمنة أو سوء امتصاص الدهون ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين (د). تناول مكملات فيتامين (د) واستشارة الطبيب لمزيد من خيارات العلاج إذا كنت تشك في نقص فيتامين د.
