ويقدر مؤشر كتلة الجسم سمنة الجسم ، باستخدام نسبة طولك لوزنك. على الرغم من أنه ليس مقياسًا مثاليًا لجميع البالغين ، إلا أن مؤشر كتلة الجسم بسيط للحساب وغير مفعمي. مؤشر كتلة الجسم المرتفع للغاية ينبه طبيبك إلى أنك قد تكون بوزن غير صحي ، مما يعرضك لخطر الإصابة بعدد من المضاعفات الصحية.
يتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم من 30 بدانة - وهي حالة تشكل تهديدًا خطيرًا لرفاهيتك. ومن أمثلة الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 30 عامًا رجل أو امرأة يبلغ طولها 5 أقدام و 4 بوصات و 174 رطلاً ؛ 5 أقدام و 10 بوصات و 209 رطل ؛ أو 6 أقدام بطول 1 بوصة و 227 رطل.
مخاطر الأمراض المزمنة يزيد مع السمنة
يجعلك السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض مزمن ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني أو السرطان. ووفقاً لجمعية السمنة ، فإن حوالي 90٪ من الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. هذا يجعل السمنة المتنبئ الأول من الشرط.
كما يمكن أن تزيد السمنة من ضغط دمك ، سكر الدم ، الشحوم الثلاثية ، مستويات الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة والالتهاب. عندما ترتفع ، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة.
لا تضعك السمنة في خطر متزايد لجميع أنواع السرطان. لكن مؤشر كتلة الجسم من 30 يربط مباشرة مع زيادة حالات سرطان الثدي ، بطانة الرحم ، المبيض ، الكلى ، المريء ، البنكرياس ، القولون والمستقيم.
تناقص الصحة الإنجابية والعضلية الهيكلية
مؤشر كتلة الجسم فوق 30 يمكن أن يؤثر على خصوبة المرأة. أفادت كلية هارفارد للصحة العامة أن حوالي 25٪ من حالات العقم في الولايات المتحدة من المرجح أن تكون بسبب السمنة. قد يعاني الرجال أيضًا من إنتاج حيوانات منوية أقل وحيوانات منوية أقل تحركًا بسبب ارتفاع مؤشر كتلة الجسم.
يعاني الجهاز العضلي الهيكلي بسبب الوزن الزائد المرتبط بمؤشر كتلة جسم عالي أيضًا. قد لا تتمكن عظامك وعضلاتك ومفاصلك من حمل حجمك بشكل صحي ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل والحاجة إلى جراحة استبدال المفاصل.
مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30 والجودة الشاملة للحياة
كلما كنت أثقل ، كلما كان من الصعب على أعضاء تنفسك القيام بعملهم. يمكن أن ينتج الربو وانقطاع التنفس أثناء النوم عندما يكون لديك مؤشر كتلة جسم عالي. يمكن للربو أن يجعل المهام اليومية صعبة ، وأن النوم أثناء النوم يمكن أن يمنعك من الحصول على راحة جيدة.
كل من هذه العوامل يمكن أن تعوق وظيفتك اليومية. جنبا إلى جنب مع الآثار الجانبية الأخرى للسمنة - مثل انخفاض التنقل. مرض مزمن ، والذي يتطلب دواء محدد والرعاية ؛ زيادة خطر حصوات المرارة. مرض الكلى المزمن؛ مرض الكبد الدهني؛ والتأثيرات السلبية المحتملة على الحالة المزاجية - ستشهد انخفاضًا في جودة حياتك بشكل عام. مع زيادة مؤشر كتلة الجسم فوق المدى الصحي ، مثل مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 ، يمكن أن تتأثر جوانب متعددة من صحتك سلبًا ، مما يعرضك لخطر الموت المبكر ، وفقًا لكلية هارفارد للصحة العامة.
المضاعفات المحتملة مع مؤشر كتلة الجسم
في حالة الشخص العضلي بشكل خاص ، يمكنك تسجيل مؤشر كتلة الجسم من 30 ولكن لديك جسم صحي كامل مع مستوى منخفض من الدهون في الجسم. في معظم الحالات ، يكشف الفحص البصري أنك لست بدينًا ، وسيعتمد طبيبك على إجراءات صحية أخرى ، بما في ذلك حجم الخصر واختبارات الدم ، لاستبعاد أي مخاوف صحية كبيرة.
إذا قمت بتسجيل مؤشر كتلة الجسم أقل من 30 ، فلا تفترض بالضرورة أنك في حالة واضحة. يمكن لمؤشر كتلة الجسم أن يفتقد الأشخاص الذين لديهم وزن طبيعي ولكنهم يحملون الكثير من الدهون في الجسم - 20 في المائة أو أكثر بالنسبة للرجل و 30 في المائة أو أكثر بالنسبة للمرأة. في هذه الحالات من السمنة الطبيعية ، قد يكون لديك العديد من المخاطر الصحية نفسها التي يعاني منها الأشخاص البدناء سريريًا. لا يمكن تحديده بسهولة بواسطة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. يمكن لقياس محيط الخصر أن يساعدك على ضمان صحتك إذا كنت في شك. الخصر الذي يزيد طوله عن 40 بوصة للرجل أو 35 بوصة بالنسبة للمرأة هو سبب للقلق.
لاحظ أنه يتم استخدام معادلة مختلفة لتحديد مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال والمراهقين. يتم أخذ جنس الطفل وعمره في الاعتبار في هذه المعادلة.
