فيتامين E ، الذي قد تتناوله مع وجبات الطعام أو كمكمل غذائي ، هو مضاد للأكسدة ، مما يعني أنه يساعد على حماية الخلايا من الملوثات البيئية السامة والآثار الجانبية التي قد تسبب أضرارًا بالأيض. يُصنف الأسبرين ، الذي قد يوصي به مزود الرعاية الصحية لمساعدتك على الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، على أنه دواء. بالنسبة لأي ملحق تتناوله ، يجب عليك مراجعة طبيبك حول التفاعلات الضارة المحتملة مع العقاقير التي تتناولها ، بما في ذلك الأسبرين.
مخاطر تناول فيتامين E والأسبرين معا
وفقا لموقع Drugs.com ، تحتاج إلى التحدث إلى طبيبك حول استخدام فيتامين E التكميلي عند تناول جرعات أكبر من 400 وحدة في اليوم إذا كنت تتناول أدوية مضادة للصفيحات أو مضادات للتجلط ، أو إذا كنت تعاني من نقص فيتامين K ، لأن مثل هذه الجرعة من الفيتامين قد يزيد E من خطر النزيف. الأسبرين منخفض الجرعة عبارة عن دواء مضاد للصفيحات ، في حين أن الوارفارين ، المعروف أيضاً باسم الكومادين ، هو مضاد للتخثر. بعض العلامات التي قد تكون لديك مشكلة نزيف من تناول كل من ملاحق الأسبرين وفيتامين E هي نزيف الأنف ، نزيف اللثة ، الدم في البول أو البراز ، صعوبة في الشفاء من القطع والألم والتورم والصداع والدوار.
فوائد الجمع بين فيتامين E والأسبرين
كل من الجرعة المنخفضة من الأسبرين وكميات معتدلة من فيتامين (ه) لها فوائد على حدة ، ونادراً ما تتسبب في حدوث مشكلات إذا تم تناولها في نفس الوقت. تم الإبلاغ عن إحدى فوائد الجمع بين الاثنين في مجلة "علم الأعصاب". في دراسة ، أظهر الباحثون أن خنازير غينيا أعطت الأسبرين وفيتامين E ما دام ثلاثة أيام بعد أن استطاعت مستويات عالية من التعرض للضوضاء التخفيف من فقدان السمع و تلف خلايا الشعر.
فيتامين (ه) ، الأسبرين والأمراض القلبية الوعائية
ووجدت دراسة نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في عام 1995 أن المشاركين الذين تناولوا كلا من فيتامين E والأسبرين كان لديهم عدد أقل من الحوادث المشابهة للسكتة الدماغية مقارنة بالمشاركين الذين تناولوا الأسبرين وحدهم. ومع ذلك ، فقد نظرت دراسات أخرى فقط في آثار فيتامين E والأسبرين بشكل منفصل وليس مجتمعة ، لذلك ، اعتبارا من عام 2007 ، جمعية القلب الأمريكية ، أو AHA ، لم تعد توصي مكملات فيتامين E كوسيلة وقائية لأمراض القلب. ومع ذلك ، تواصل المنظمة التوصية باستخدام جرعة يومية منخفضة من الأسبرين لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب.
أساسيات فيتامين (ه)
يأتي فيتامين E بأشكال عديدة ، لكنه فقط شكل ألفا توكوفيرول الذي يفيد صحتك. يسرد مكتب المكملات الغذائية ، أو المواد المستنفدة للأوزون ، 15 ملغ - أو 22.4 وحدة دولية - يومياً كبدل غذائي موصى به للبالغين. بعض المصادر الغذائية الجيدة من فيتامين (ه) المكسرات ، مثل البندق والفول السوداني واللوز. البذور ، بما في ذلك بذور عباد الشمس. الزيوت النباتية ، مثل عباد الشمس وزيوت القرطم. والخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ.
الاسبرين المخاطر والفوائد
لطالما استخدم الأسبرين كمسكن للآلام ، على الرغم من أنه يحتوي على عدد من الآثار الجانبية المحتملة ، بما في ذلك الغثيان والقيء وآلام المعدة وحرقة المعدة. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب أو إذا أصبت بنوبة قلبية بالفعل ، توصي AHA بالتحدث مع طبيبك حول تناول جرعات يومية تصل إلى 325 مجم من الأسبرين. قد يساعد الجرعة المنخفضة من الأسبرين أيضًا في منع الجلطات عن طريق الحفاظ على الصفيحات الدموية في الدم من درجة لزجة جدًا ، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين.
