��� ����� �� ��� ���� ������ ������ ������ �� ������� ���� ����� �� ����� � ��� �� ����� ������� ������ ����� ��� ������ ��� ����� ���� ������� - ��� �� ��� ����� �������. ��� ����� ������� �� ��� ������ � ����� ���� ����� � ��� ������ ��� ������ ��� ��� ��� ������. ������ ������� ������� ������ ��� ��� ������� ������ ������ � ��� ��� ����� ������� �������� ������ �������� �������� ����� �������.
����� ������� ��������
����� ������� ������ ���������. ���� ������: mathieu boivin / iStock / Getty Images ���� ����� �� ���� ����� ����� ������ ��� ��� ������� �� ���. ���� ������ ����� �� ����� �������� �� ������ ���� ���� ����� ������ ��� ������� �������� ��� ���� ����� ������ ��� 1200 � 1500 ��� ����� �� ����� � ����� ���� ������ ���� ��� ������ �� 1800 ��� 2000 ��� ����� �� �����. ���� ���� ������ �� ������� ��� ���� ������ �� ������� �������� �� ���� ������ ������� ������ ��������� ����� ��� ������ ������� ��������� ������ � �������� �� ������ ������ �� ������� � ������� ������� ����� ����� � ���������� ������� ������� ��� ����� �����.
���� ������ ����� �������� �������
������ ����� �������� ������� ���� ������� �������� ���� �� ����� �� �������. ���� ������: ���� ������ / iStock / Getty Images �� ����� ����� ��� ���� ��� ������� �������� ����� ���� �� �� ���� ��� � ���� ��� �������� ������� ��� ����� ������ ������� � ���� ��� �� ��� ����. �� ������ � ��� ���� ������� �� ���� ���� ������ ���� "�������� ������� ���� ��� ����� ������" �� ����� ����� ��� ���� ���� ����� ������� ��� ���� �� ������ ��� ������� ���� ���� �� ������. �� ������� � �� ����� ����� � �� ���� ����� ������ �� ������� ���� ������ ����� �� 30 ��� 60 ����� �� ����� � ���� ���� ������� ����� ����� ������.
���� ������
���� ���� ������. ������ ������: Fuse / Fuse / Getty Images ������ ��� ������� ����� ���� �� ���� ����� ������ - ����� ��� ���� ������� ���� ���� ���� ��� ����. ��� ����� �� ����� �� V-ups � ����� ����� ��� ��������� ��� ���� ������ ���� ������ ������ "V" �� �����. ������� ����� � �� ������ ������ ��� �� ������ � �� ����� ��� ����� �� ���� ������� ��������. ���� ������ ������ ����� �� ��� ����� ���� ������� �������� ������ ���������. ���� ������ ��������� ���� ������� ����� ��� ���� ����� �� ������� � ����� �������� ��� ���� ������� �� 8 ��� 12 ����� ��� �����. ������ ��� �� ���� �������� �� ��� ����� ����.
����� ������ �������
����� ������ ������� �� ���� ��������� �� �������� ���� ���� ������. ������ ������: Purestock / Purestock / Getty Images ������ ������� ����� ���� ����� �� ������ ��� ����� � ��� ����� �� ��� ��������� �� ��� ������ ��������. ���� ���� ������� ������ ����� �� ������ ������� �� ���� ������� ��������� ������ ����� ������ ��� ������� - ����� �� ���� ������ �������� �������� - �������� ���� ����� ��� �������� �� ����� ��������. ��� ���� ������ ������ ����� ����� ����� �� ������ � ��� ���� �� �� ���� ������ �� ������� ��� ��� ����.
