واقي الفم هو قطعة من معدات الحماية الفموية ، والتي يستخدمها الرياضيون بشكل متكرر والتي تشارك في الألعاب الرياضية مثل الملاكمة أو كرة القدم أو الهوكي أو غيرها من الألعاب الرياضية حيث قد تحدث إصابة في الفم والأسنان. الأشخاص الذين يقومون بطحن أسنانهم أثناء النوم قد يرتدون أيضًا حارس فم. مصنوعة من البلاستيك المطاطي المرن ، وهو عبارة عن واقي فم يلائم جميع أنحاء الأسنان ويتبع خط الطول من مرتديها. هذا بمثابة امتصاص الصدمات حول الأسنان واللثة وبين الفكين. يتناسب حراس الفم مع كل شخص عن طريق تخفيفه في الماء المغلي.
الخطوة 1
شراء حارس الفم الذي هو الحجم المناسب لفمك. ضع واقي الفم في وعاء معدني صغير أو وعاء زجاجي يتحمل الماء المغلي. إعداد وعاء من الماء البارد لغمر فم الحارس في وقت لاحق.
الخطوة 2
اغلي بعض الماء واملأ الوعاء به لتغطي واقي الفم تمامًا. اسمح لحارس الفم أن يجلس لمدة 20 إلى 30 ثانية ، حتى يتلطخ.
الخطوه 3
أزل واقي الفم من الماء المغلي مع الشوكة واغمسه في الماء البارد لمدة ثلاث ثوان. هذا يسمح للحارس بالبرود بكمية كافية حتى يمكنك وضعه حول أسنانك ولثتك.
الخطوة 4
لدغة على حارس الفم. ختم شفتيك وتمتص على حارس الفم بقوة لمدة 45 ثانية إلى دقيقة واحدة. خلال هذا الوقت ، اضغط على الحارس ضد أسنانك ولثتك مع لسانك وشفتيك أثناء تبريده. هذا سوف يساعد في تشكيل الجهاز.
الخطوة 5
افتح فمك وافحص الحارس من أجل الحصول على لياقتك. إذا كان حارس الفم مناسبًا جيدًا ، اتركه في مكانه لمدة دقيقتين ، ثم أخرج واقي الفم.
الخطوة 6
إذا لم تكن الانطباعات عميقة بما فيه الكفاية أو كان فم الفم محايدًا بشكل غير صحيح أو خاسرًا ، أعد تسخين واقي الفم وكرر الخطوتين 2 و 5.
الخطوة 7
عندما يتناسب شكل فم الفم بشكل صحيح ، اغمره في الماء البارد لوضع البلاستيك بشكل دائم.
الأشياء ستحتاج
- حارس الفم
- 2 وعاء صغير من المعدن أو الزجاج
- شوكة
تحذيرات
- إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان التقويمية ، لا تمتص فمك في فمك بينما تلائم فمك.
