الإمساك - مرور البراز الصلب والجاف أقل من ثلاث مرات في الأسبوع - غالباً ما يصيب النساء أثناء الحمل وبعد الولادة. إذا كنت ترضعين طفلك ، قد تتردد في تناول أي نوع من الملينات التي قد تمر من خلال حليب الثدي إلى طفلك. في حين أن تخفيف الإمساك بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة هو أفضل أثناء الرضاعة الطبيعية ، تعتبر بعض المسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك.
الأسباب
قد تؤدي العديد من العوامل إلى الإمساك في النساء المرضعات ، بما في ذلك نقص الألياف الغذائية ، وعدم شرب ما يكفي من السوائل وتناول أدوية الألم بعد الولادة التي قد تسبب الإمساك. إذا كان لديك الولادة القيصرية ، يمكن لعملية جراحية نفسها ، التخدير وانخفاض النشاط البدني تبطئ الأمعاء وتسبب الإمساك. إذا كان لديك ولادة مهبلية ، فإن الخوف من الألم العجاني من غرزك أو الخوف من تمزيق غرزك قد يجعلك تعيق حركة الأمعاء. البواسير يمكن أن يؤدي أيضا إلى الخوف من اجهاد والامساك.
الملينات الطبيعية
حاول تخفيف الإمساك بشكل طبيعي قبل استخدام ملين أثناء الرضاعة الطبيعية. تستهلك حمية غنية بالألياف مع الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان أو الحبوب الغنية بالألياف. شرب الكثير من الماء طوال اليوم؛ تحتاج إلى سائل لصنع الحليب وللمساعدة في الإمساك. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم أيضًا في تخفيف الإمساك ، ولكن استشر طبيبك قبل بدء برنامج للتمرين ، خاصةً إذا كان لديك عملية جراحية. إذا كنت قلقًا بشأن غرزك ، استرخ. من المستبعد جدًا أن تنكسر غرزك عند حدوث حركة الأمعاء ، تلاحظ WhatToExpect.com.
المسهلات
يمكن أن تساعد الملينات العديدة التي تصرف دون وصفة طبية في تخفيف الإمساك. المسهلات تشكيل أو البراز - تليين البراز هي المسهلات الأكثر أمانا لاتخاذ أثناء الرضاعة الطبيعية. المسهلات تشكيل السائبة ، مثل Metamucil ، وفايرال و Citrucel ، تمتص الماء في الأمعاء وتليين البراز. ملينات تليين البراز تلطخ البراز وتمنع الجفاف. كثيرا ما يوصي الأطباء بلينات البراز مثل Colace أو Surfak بعد الولادة أو الجراحة. الملينات التناضحية مثل Cephulac و Sorbitol و Miralax تسمح للسوائل بالتحرك بطريقة خاصة من خلال القولون ، مما يسمح بانتفاخ الأمعاء. الملينات المنشطة ، مثل Correctol ، Purge و Senokot ، تسبب تقلصات العضلات الإيقاعية في الأمعاء. تجنب الملينات المنشطة أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأن الجرعات الكبيرة تمر في حليب الثدي وتسبب الإسهال في طفلك ، حسب تقرير مستشفى المرأة الملكية.
تحذيرات
يمكن للناس أن يعتمدوا على أدوية مسهلة ، لذلك استخدموها فقط عند الضرورة القصوى وحاول تخفيف الإمساك بشكل طبيعي قبل استخدام ملين مسكن. قم دائمًا بقراءة العلامات للتأكد من أن المسهل لن يتداخل مع أي أدوية تتناولها وتشرب الكثير من الماء عند تناول أدوية مسهلة. استشر طبيبك إذا كان لديك ألم شديد وعدم الراحة من الإمساك.
