الثوم ليس فقط لرائحة الفم الكريهة. كمكمل غذائي ، تمت دراسة عشب نتن كعلاج للظروف المتعلقة بأمراض القلب ، بما في ذلك مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم. غير أن الدليل على دعم فعالية الثوم لهذا الاستخدام غير موجود. استشر طبيبك قبل استخدام الثوم لعلاج حالة طبية.
الدهون الثلاثية والثوم
Triglycerides هي الشكل الكيميائي للدهون الموجود في الطعام وجسمك. ويرتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. الدراسات التي تفحص تأثير الثوم ومكملات الثوم على خفض مستويات الدهون الثلاثية كانت لها نتائج متضاربة. لا يبدو أن المعالجة بالثوم تقلل إلى حد كبير من مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، وفقاً لتحليل للأدبيات المنشورة في عدد 2009 من "Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics".
علامات أخرى لأمراض القلب
كما يزعم الثوم لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، بما في ذلك الكولسترول الكلي والكولسترول الدهني منخفض الكثافة ، المعروف أيضا باسم LDL أو الكوليسترول "الضار". وعلى العكس من ذلك ، فإن مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة ، والتي تسمى أيضًا HDL أو الكوليسترول "الجيد" ، يُفترض أنها تزداد بالعلاج بالثوم. ومع ذلك ، فإن دراسة الأبحاث المتوفرة تشير إلى أن الثوم ليس له أي تأثير معنوي على الكوليسترول الكلي ، LDL أو HDL ، حسب الدراسة التي نشرت في "Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics".
فوائد الثوم
قد يوفر الثوم فوائد لعوامل الخطر الأخرى المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إن تصلب الشرايين ، المعروف أيضا بتصلب الشرايين ، هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب ، ويبدو أن الثوم فعال في إبطاء تقدم تصلب الشرايين ، وفقا لتقارير MedlinePlus. قد يكون الثوم مفيدًا أيضًا في خفض ضغط الدم ، على الرغم من أن التأثير يبدو صغيراً إلى حد ما - في حدود 5 إلى 10 بالمائة - وفقًا لمركز جامعة لانغون الطبي في نيويورك.
الثوم الآثار الجانبية
إذا كنت تقرر ما إذا كنت ستأخذ الثوم لخفض مستويات الدهون الثلاثية لديك ، فقد ترغب في الأخذ بعين الاعتبار الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من الثوم. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي هيئة قوية ورائحة التنفس. في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب الجرعات العالية من الثوم في حرقة الفؤاد أو انتفاخ البطن أو الغثيان أو القيء أو الإسهال ، كما يحذر ميدلين بلاس. قد يكون للثوم أيضًا تأثيرات تخفيف الدم ، وقد يزيد من خطر حدوث نزيف زائد.
