اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة - اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة - هو واحد من أكثر الاضطرابات العصبية النمائية شيوعًا التي يتم تشخيصها عند الأطفال ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في أي مكان من ثلث إلى ثلثي الحالات ، يستمر الاضطراب إلى مرحلة البلوغ. تشمل أعراض نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي لا غالب فيه على صعوبة التركيز ، وعدم التنظيم والنسيان ، وعدم الاهتمام بالتفاصيل. على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن علاجها بمنشطات طبية ، إلا أن عددًا متزايدًا من الناس يختارون محاولة السيطرة على الأعراض أو تقليلها من خلال العلاجات الغذائية مثل مكملات الفيتامينات.
المغنيسيوم
وجدت دراسة أولية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن أعراضهم تحسنت إلى حد ما أثناء تلقيهم لمكملات المغنيزيوم. تعكس أعراض نقص المغنيسيوم بعض أعراض ADHD ، مثل انخفاض فترة الانتباه والارتباك العقلي. تعتمد وظائف المخ الطبيعية بشكل كبير على المغنيسيوم. ومع ذلك ، ولأن المعدن متوفر بسهولة في العديد من الأغذية النباتية والحيوانية ، فإن نقص المغنيسيوم بين أولئك الذين يتناولون غذاء متوازن أمر غير شائع.
فيتامين ب 6
يستخدم فيتامين ب -6 في الجسم لصنع واستخدام المواد الكيميائية في الدماغ ، بما في ذلك تلك التي تتأثر في الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على الرغم من أن بعض الدراسات قد أشارت إلى أن B-6 لها تأثير إيجابي على سلوك الأطفال مفرط النشاط ، لم يكن هناك الكثير من الدراسة حول تأثيره على أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير. على الرغم من الارتباك والاكتئاب والتهيج من بين أعراض نقص B-6 ، فإن النقص الحاد غير شائع. يمكن أن تتسبب الجرعات العالية من فيتامين ب -6 في حدوث آثار جانبية خطيرة مثل تلف الأعصاب ، لذا تأكد من تناول هذا الملحق فقط تحت إشراف الطبيب.
زنك
وقد ثبت أن نقص الزنك يضعف الوظيفة العقلية ، بما في ذلك الانتباه والذاكرة والتعلم. يلعب المعدن دوراً رئيسياً في تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ المتعلقة بالسلوك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لمستويات عالية من الزنك في الدماغ أيضا آثار جانبية حادة لذلك لا ينبغي أبدا أن تؤخذ مكملات الزنك دون إشراف الطبيب.
الأحماض الدهنية الأساسية
في هؤلاء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا تعمل الناقلات العصبية في الدماغ كما ينبغي. ولأنها تتكون من كميات كبيرة من الأحماض الدهنية omega-3 و omega-6 ، فقد تؤثر المكملات على أعراض ADHD ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسة. توجد هذه الأحماض الدهنية في الأسماك ومكملات زيت السمك. تشير الدراسات إلى أن أدمغة الأطفال النامية قد تكون عرضة بشكل خاص لنقص في هذه الدهون. إذا كنت تفكر في توفير ملاحق زيت السمك لطفل ، استشر طبيب الأطفال حول الجرعة المناسبة.
تحذيرات
أظهرت إدارة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن إعطاء جرعات عالية من الفيتامينات لعلاج حالات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يثبت قط فعاليته علمياً. أظهرت بعض الدراسات المبكرة واعدة ، على الرغم من عدم وجود ارتباط إيجابي تم تحديده بين المكملات وبين أعراض نقص الانتباه وفرط الحركة. أيضا ، على الرغم من أنها قد تبدو غير ضارة ، والفيتامينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لا تزال المخدرات ويجب أن تؤخذ بحذر. بعض التوليفات أو الكميات يمكن أن تكون سامة أو تتداخل مع أدوية أخرى. يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات الفيتامينات ، خاصةً في الجرعات العالية. يمكن أن يساعد طبيبك في تحديد ما إذا كان هناك نقص في الفيتامينات أو المغذيات قد يسبب أو يساهم في أعراض ADHD.
