وهناك عدد من الفيتامينات التي تشكل مركب فيتامين ب من العناصر الغذائية ، وهذه الفيتامينات تلعب دورا حاسما في كيفية تطور جسمك ووظائفه. هذه العناصر الغذائية تلعب دورا هاما في تنظيم العمليات الكيميائية ، مثل تحويل الغذاء إلى طاقة. إذا كان لديك نقص في بعض فيتامينات ب ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في العين. إن معرفة عوز المغذيات B التي يمكن أن تسبب مشاكل في العين ستساعدك على مناقشة هذه التغييرات مع طبيبك.
الريبوفلافين
يحتوي فيتامين ب 2 ، المعروف أيضًا باسم ريبوفلافين ، على عدد من الأدوار في جميع أنحاء جسمك ، وقد يتسبب النقص في عدد من الآثار الجانبية ، مثل مشاكل الجهاز الهضمي وقروح الفم وتورّم اللسان. قد يؤدي النقص في B-2 أيضًا إلى مشاكل في العين مثل الاحمرار والتهيج. قد تواجه أيضًا إجهاد العين وحساسية الضوء.
إعتام عدسة العين
قد يساعد فيتامين ب 2 أيضًا في منع إعتام عدسة العين ، وهي حالة العين التي تؤثر تدريجيًا على وضوح العدسة الطبيعية داخل العين ، مما يؤدي إلى الرؤية السحابية. ولتصحيح ذلك ، يجب إزالة العدسة الغائرة جراحيًا ، ثم يقوم الجراح باستبدالها بعدسة واضحة مصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد. تعاني جراحة الساد من مخاطر ، ولكن معظم الناس لا يعانون من مضاعفات ، وغالبًا ما يتم إجراؤها كجراحة خارجية. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الحفاظ على مستوى مناسب من B-2 في تقليل حاجتك إلى هذا الإجراء.
حركة
قد يسبب نقص فيتامين ب -1 ، المعروف أيضا باسم الثيامين ، ضعف في عضلات العين ويرتجف يسمى بالرأرأة. قد تتراوح هذه الحركات من أعلى وأسفل ، من جانب إلى جانب أو متذبذب دائري ، ولا يستطيع الشخص المصاب بنقص التحكم في هذه الحركات. في حالات نادرة ، قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى اضطرابات حركة العين.
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الموجودة في العديد من الأغذية الحيوانية ، والأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أو نباتي لديهم مخاطر أكبر للنقص. إذا كان لديك مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ، فقد تعاني من فقدان الرؤية أو ضعف الرؤية نتيجة لعدم كفاية المدخول.
الاعتبارات
إذا كنت تشك بأنك تعاني من نقص في فيتامين (ب) ، فاتصل بطبيبك. يمكنها اختبار الدم وتقييم أعراضك. قد تنتج التغيرات في الرؤية وراحة العين وحركات العين أيضًا عن عدد من الحالات الأخرى ، وتتطلب هذه الأعراض تقييمًا فوريًا من طبيب العيون. يجب أن لا تبدأ بتناول مكمل فيتامين دون استشارة الطبيب أولاً.
