قد تكون Hatha و Vinyasa و Ashtanga و Bikram و Iyengar أكثر خمسة أساليب مألوفة في اليوغا تمارس في المجتمع الغربي اليوم. لكن هذه الأساليب تطورت من هاثا التقليدية - واحدة من ست مدارس لليوغا - والتي تركز بشكل رئيسي على الجانب المادي لهذه الممارسة ، أسانا.
المدارس الخمس الأخرى تجذب المزيد من الوعي لتعاليم اليوغا القديمة ، والتي تشمل: الصلاة والتأمل ، والنظام الغذائي والتغذية والحياة الأخلاقية أو قواعد السلوك ، بالإضافة إلى الوضعيات.
في كتابهم "من هنا إلى نيرفانا" ، يتشارك المؤلفان كوشمان وجيري جونز في مدارس اليوغا الخمس التي يمارسها الهندوس والبوذيون على نطاق واسع: جانا وبهاكتي وكارما وراجا وهاتا.
1. جنانا يوجا
تُعرف هذه الممارسة الفلسفية والميتافيزيقية أيضًا باسم يوغا المعرفة ، وذلك بغرض اكتشاف الذات. للوصول إلى التنوير ، يجب علينا أن نكرس أنفسنا للبحث عن الحقيقة من خلال طرح الأسئلة الصحيحة.
علم معلم اليوغا ، باتانجالي ، اليوغي للتأمل في السؤال ، "من أنا؟" للحصول على تحقيق الذات والتنوير وإزالة انتباهنا عن ما نحن لسنا.
2. بهاكتى يوجا
المعروف أيضا باسم الاتحاد من خلال الولاء والمحبة ، بهاكتى يوجا هو طريق الحب والحنان. من المفترض أن تتم ممارستها بنية "حب الله بكل قلبك وعقلك وروحك".
يشرح سري يوغي هاري أن بهاكتى هو حب شديد الله. يعلّم اليوغيون هذا كأداة تنمية شخصية من شأنها بطبيعة الحال أن تقود المرء إلى الحب والتعاطف مع جميع الكائنات وإزالة مشاعر الكراهية والغيرة والانتقام.
3. كارما يوغا
هذا النوع من اليوغا يُعرف أيضًا باسم مدرسة العمل الذاتي. لقد سمع الكثير من المصطلحات "الكارما الجيدة" أو "الكارما السيئة" للإشارة إلى العواقب التي تأتي من أفعالنا.
كارما يوغا هو مجموع كل أفعالنا العقلية والبدنية ، في الحياة التي نعيشها الآن والأخرى من قبل. هذه إما لصالح الآخرين أو تلك التي تفيد أنفسنا فقط بتضحية الآخرين. وينبع هذا الأخير من مشاعر الطمع والاعتزاز والغضب والخوف.
إنها مدرسة خدمة العمل الذاتي إلى الله والإنسانية من خلال أداء أعمال اللطف والمحبة. يعتقد اليوغيون أن الكارما تستند إلى قانون عالمي ، وهو: لكل فعل ، هناك رد فعل معاكس. من خلال خدمة الآخرين ، ندعو أعمال جيدة في حياتنا الخاصة.
4. راجا يوجا
يعني راجا الملكي أو الرقيق ويشار إليه باسم تاج هاثا يوغا. A Raja yogi هو أن تكون شجاعة ومستقلة. الغرض من رجا هو تحقيق السيطرة على العقل والعواطف.
يوغي هاري يعلم أن العقل البشري هو مجموعة من الأفكار التي غالباً ما تكون مجزأة. هذا العقل المهتاج يحفظ البشر محاصرين في حالة من التوتر والقلق ويركز على العالم الخارجي. هذا يشتت انتباه الفرد عن السعادة التي يبحث عنها ، والتي تعلمها يوغيز ، تأتي من التركيز على النفس.
يأخذ هذا المسار من اليوغا الانضباط والوقت لإتقان ، ولكن يمكن تحقيقه من خلال ممارسة مسار باتانجالي الثمانية ، ويتألف من: ياماس ، نياماس ، أسانا ، براناياما ، براتياهارا ، دارانا ، ضانا وسمادهي.
5. هاثا يوغا
هذا هو وجه اليوغا البدنية التي ألهمت معظم الممارسات في المجتمع الغربي وما زالت تمارس بشكل كبير في الشرق. "ها" تعني "الشمس" و "ثا" تعني "القمر" في اللغة السنسكريتية ويتم دمجهما لتمثيل التيارات المعاكسة التي تنظم كل جزء من أجسادنا.
يركز هاثا في الغالب على المواقف الجسدية - الوضعيات - لليوغا. ولكن أيضا يتكون من ، shatkarmas (تقنيات التنظيف) ، براناياما (السيطرة على النفس) ، bandhas (أقفال الجسم) ، mudras (مواقف اليد والإصبع) و samadhi (تحقيق الذات أعلى لدينا).
يمارس اليوجا الشرقيون والغربيون هاثا للشفاء ، وموازنة طاقة الجسم ، وتحفيز الشاكرات السبعة (مراكز القوة الروحية في أجسادنا) ، وتعزيز الرفاهية.
نوع سادس
أعلاه هي خمس من مدارس اليوغا الست التي تمارس على نطاق واسع في الشرق. الممارسة النهائية هي أكثر ما يساء فهمه في جميع أنحاء العالم: التانترا يوغا.
بعض الناس يعتقدون أنه شكل من أشكال الشعوذة ، والبعض الآخر يعتقد أنها جنسية. لكن التانترا هي في الواقع المعرفة المتعلقة بالحقيقة والمانترات لجلب النقاء والإخلاص والتواضع والحب في حياتنا. أصبحت التانترا أكثر شعبية في المجتمع الغربي.
