هناك 14 أربطة رئيسية في ظهرك ، تسمى الأربطة النخاعية ، والتي تساعد على حماية فقراتك والحفاظ عليها في موضعها وتساعدك على البقاء منتصبة ، وفقا لموقع Spine Universe. عندما يكون فوق أحد هذه الأربطة من خلال الحركات المفاجئة أو المتطرفة ، يمكن أن يصبح مؤلمًا أو قد يحدث تمزق ، وهو ما يعرف بالرباط الممزق.
أسباب رباط الظهر الممزق
الأربطة قاسية ، والحبال الليفية التي تربط العظام والغضروف. وهي مصممة لتقييد بعض الحركات التي قد تسبب الإصابة - على سبيل المثال ، تساعد الأربطة في منعك من الانزلاق على الكاحل أو الإفراط في تمديد ركبتك ، وفقا لموقع Spine Universe. وبسبب دورها في الاستقرار ، فإن الأربطة ليست مرنة للغاية ، لذلك ليس من غير المعتاد أن يتمزق المرء من خلال الحركة المفرطة أو الحركية. الأسباب الشائعة للدموع في العمود الفقري هي الرفع الثقيل ، والاتصال بالرياضات ، ورياضات المضرب التي تتطلب منك الإلتواء والانطواء ، وضعية ضعيفة تؤدي إلى خروجك من المحاذاة ، والحمل وزيادة الوزن ، وكلاهما يمكن أن يضع ضغطًا زائدًا على الأربطة النخاعية. .
أعراض الرباط الخلفي الممزق
وفقا ل Spine Universe ، فإن هذا النوع من الإصابات - والذي يشار إليه أيضًا باسم التواء - يمكن أن يكون مؤلمًا وينتج عنه انخفاض في نطاق الحركة أو الرقة أو الألم عند الحركة وتشنجات العضلات. كما أن التهاب ، تورم وكدمات شائعان أيضًا ، كما يقول موقع ويب المريض البريطاني. عادة ما يكون الطبيب قادرًا على تشخيص حالتك من خلال مراجعة مستويات نشاطك الحديثة وإجراء الفحص البدني. ولكن ، في الحالات الأكثر خطورة حيث يكون هناك ضعف عضلي أو فقرات قد خرجت من المحاذاة ، قد تحتاج إلى أشعة سينية.
علاج او معاملة
العلاج المبدئي لرباط العمود الفقري الممزق ينطوي على حماية واستراحة المنطقة المصابة ، وتطبيق الثلج والضغط عليها وإبقائها مرتفعة إذا كان ذلك ممكنًا ، كما يقول موقع ويب المريض البريطاني. إذا كان رباطك الممزق قد تسبب في إلتهاب ظهرك أو ألمك بشكل خاص ، فقد يساعد ذلك الدواء المضاد للالتهاب. تحقق مع طبيبك أو الصيدلي حول أفضل واحد لتقوم به. وبينما قد تجعلك أعراضك تشعرين بالحصول على السرير ، فإن البقاء نشطًا باعتدال يقلل من الصلابة ويحافظ على نطاق حركتك. إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءًا ، فاطلع على طبيبك ، لأنك قد تعاني من تمزّق رباط خطير قد يحتاج في بعض الحالات إلى إجراء جراحة.
الوقاية
وفقًا لنشرة الإصابات الرياضية ، تجنّب تمزق الرباط في ظهرك من خلال إجراء تمارين تقوية الظهر والتمارين. عند القيام بذلك أثناء الشفاء من الرباط الممزق ، يمكن أن تساعدك التمارين اللطيفة على الشفاء. سوف يساعد تقوية عضلات البطن أيضًا على دعم ظهرك ورفع الضغط الزائد عن الأربطة.
