تسمح الأحذية المنعكسة ، والمعروفة باسم أحذية الجاذبية ، بتعليق كامل مقلوب من شريط أفقي مستقر أو حامل انعكاس. حزام الأحذية حول الكاحلين ونعلق على الشريط ، مما يتيح لك شنق بأمان ، مقلوبة وغير مدعومة. هذا النوع من العلاج يفيد الجسم بطرق مختلفة.
العمود الفقري
يعمل العلاج الانقلابي على إطالة العمود الفقري من خلال السماح للجسم بالتعليق بحرية ، أولاً ، ضد قوة الجاذبية. هذا يخلق الجر الطبيعي على العمود الفقري ، باستخدام وزن جسمك. يؤدي إطالة العمود الفقري إلى تخفيف الضغط والضغط حول الجذور العصبية وأقراص العمود الفقري ، كما يزيد من المساحة حول الفقرات. يقلل الضغط الأقل حول الجذور العصبية والأقراص من ألم الظهر.
الأقراص الفقرية
تعمل الأقراص الفقرية بامتصاص الصدمات بين الفقرات ، وتبقيها منفصلة والعمود الفقري مرنًا. تتكون هذه الأقراص ، التي تتكون في الغالب من الماء عند الولادة ، من الرطوبة بمرور الوقت بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية ، وتوتر الجاذبية والنشاط اليومي الطبيعي. ويسمح النشاط غير المصاحب للوزن ، مثل الانعكاس ، للأقراص بإعادة الترطيب عن طريق امتصاص السوائل الأساسية والمغذيات التي تحتاجها لتبقى ممتلئًا ولطيفًا للحفاظ على تأثير توسيدها.
التدريب الأساسي
وتشمل العضلات الأساسية في عضلات البطن ، والوسطى وأسفل الظهر. هذه العضلات ، ضرورية للحركة الوظيفية ، تدعم الجذع وتساعد في الحفاظ على الوضع الجيد والتوازن والقوة. بعض التمارين ، المصممة لتعزيز هذه المنطقة من الجسم ، يمكن أن تسبب ضغطًا إضافيًا وإصابة محتملة في منطقة أسفل الظهر في العمود الفقري إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح. تسمح لك الأحذية المنعكسة بإجراء تمارين أساسية محددة في محاذاة سليمة دون التعرض لخطر الإصابة. يحسن العلاج الانقلابي الموقف من خلال إعادة تنظيم العمود الفقري إلى منحنى "S" الطبيعي.
تحذيرات
إن بعض الحالات الطبية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، أو بعض أمراض العين ، مثل الجلوكوما أو الشبكية المنفصلة ، تجعل العلاج بالانقلاب محفوفًا بالمخاطر. يرجى التحقق من مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في هذا أو أي ممارسة أو علاج جديد. موانع أخرى لعلاج الانقلاب تشمل الحمل والفتق البطني وفتق الحجاب الحاجز والسمنة المفرطة. يتطلب استخدام أحذية الانعكاس قدرًا معينًا من اللياقة البدنية لمقاطعتها والخروج منها أثناء تعليقها رأسًا على عقب. عندما تكون جديدًا في هذا النوع من العلاج ، فاستخدم جهازًا أو شريكًا مدربًا لضمان السلامة.
