الحلبة هي عشبة ذات تاريخ طويل من الاستخدام والتوابل والأدوية. يمكن علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي باستخدام الحلبة ، بما في ذلك الإمساك. نادرا ما تسبب الحلبة آثارا جانبية شديدة وربما تكون بديلا آمنا للأشخاص الذين يبحثون عن العلاجات الطبيعية للإمساك. مثل أي ملحق صحي ، استشر طبيبك قبل أخذ الحلبة.
الإمساك
يعرّف الأطباء الإمساك بأن لديهم أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. تختلف ترددات حركات الأمعاء عادةً ، ولا يعني الذهاب يومًا دون حركة الأمعاء بالضرورة أنك مصاب بالإمساك ، تشرح مركز جامعة ماريلاند الطبي. تشمل الأسباب الشائعة للإمساك عدم شرب كمية كافية من الماء ، وعدم تناول ما يكفي من الألياف وعدم الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية.
نبات الحلبة
وقد استخدم نبات الحلبة ، المعروف أيضا باسم Trigonella foenum-graecum ، من قبل البشر منذ فترة طويلة كما 1500C في مصر. في حين أن بذور الحلبة هي الأكثر استخداما في المكملات الغذائية الصحية ، قد تستخدم الأوراق في بعض الأحيان أيضا. تقليديا ، تعامل الحلبة العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي. كما يبحث الباحثون الحديثون الحلبة كعلاج لمرض السكري وارتفاع الكوليسترول.
الحلبة والامساك
يوصى أحيانًا باستخدام الحلبة كمعالجة بديلة للإمساك ، يشرح المركز الطبي في جامعة نيويورك لانغون. ومع ذلك ، فإن تأثير الحلبة على الإمساك لم تدرس على نطاق واسع في التجارب السريرية التي تسيطر عليها. في حين أن العديد من الناس قد يبلغون عن آثار مفيدة على الإمساك بعد أخذ الحلبة ، هناك أدلة قليلة جدا بشأن مدى فائدة هذه الشائعة.
الأساسية
في بعض الأحيان يوصى بالحصول على سبب الحلبة كعلاج للإمساك هو أن الحلبة تحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان. الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان تعرف باسم المسهلات تشكيل السائبة. عندما تمتص الألياف القابلة للذوبان الماء في الأمعاء ، فإنه يتوسع ، أو يزيد بكميات كبيرة. هذا التوسع يضغط على الأمعاء ويحفز تقلصات في البراز تتحرك عبر الأمعاء وتشجع حركة الأمعاء.
