تم تصميم مساحيق استبدال وجبة لمساعدتك على إضافة البروتين إلى النظام الغذائي الخاص بك دون إجبارك على تغيير ما تستهلك الكثير. من المفترض أن يتم مزجها في مشروب ، والذي يمكن استخدامه كبديل لوجبة أو كإضافة إلى نظامك الغذائي. هناك مجموعة متنوعة من مساحيق استبدال الوجبات المختلفة ، يختلف كل منها من حيث المذاق والمكونات والقيمة الغذائية. إذا اخترت استخدام مساحيق استبدال الوجبات ، فضع في اعتبارك أن هذا قرار خطير ويجب أن تتحدث مع طبيبك قبل اتخاذ هذه الخطوة.
Myoplex
Myoplex هو مسحوق استبدال وجبة محترمة للغاية من قبل EAS ، واحدة من أكبر الشركات المصنعة للملحق. كما توضح المراجعة على UltimateFatBurner ، أحد الأسباب التي تجعل Myoplex تعتبر واحدة من أفضل مساحيق استبدال الوجبات هو مذاقها المتفوق. ليس فقط Myoplex يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك الفانيليا والفراولة والشوكولاته الأساسية ، ولكن تتوفر أيضا حزم خاصة من الشوكولاتة والنكهات الاستوائية المختلفة. على الرغم من أن Myoplex أغلى من العديد من الخيارات الأخرى بتكلفة قدرها 2.02 دولار لكل وجبة ، فإنه يعتبر من قبل العديد من أفضل مسحوق استبدال وجبة من حيث الذوق. هناك أنواع أخرى من خط منتجات Myoplex ، بما في ذلك Myoplex Deluxe و Myoplex Lite ، ولكن البعض يشعر أن هذه الأصناف لا تمثل تحسنا على Myoplex الأصلي. ستضيف واحدة من Myoplex 300 سعر حراري ، 42 جرام من البروتين ، 25 غ من الكربوهيدرات و 2 غرام من الدهون إلى نظامك الغذائي
Isopure
Isopure ، التي أدلى بها أفضل الطبيعة ، هي لبساطتها. كما يلاحظ في ملاحظات GainingWeight.info ، هذا المنتج يحتوي على عدد قليل من المكونات "حشو" ، مثل شراب الذرة أو الزيوت. كما أنه يحتوي على قائمة مكونات قصيرة جدا ، مما يعني أنه إذا كنت تستهلك ، سوف تحصل على المزيد من العناصر الغذائية من المكونات الرئيسية ، مثل بروتين مصل اللبن وخليط من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. على الرغم من أن GainingWeight.info يشير إلى أن Isopure ليس أفضل مسحوق مذاق بديل مذاق أو أقل تكلفة ، فإنه ليس منخفضًا جدًا في أي من المقياسين أنه غير موصى به. كل هز Isopure يحتوي على 300 سعرة حرارية و 50 غ من البروتين و 25 غ من الكربوهيدرات وليس الدهون.
Optimum Nutrition's 100٪ Whey MRP
يعتبر موبيل نيوتروم 100٪ مصل اللبن هو أفضل مسحوق بديل للوجبات من حيث التكلفة لكل وجبة. وفقًا لـ BodyBuildingForYou ، تبلغ تكلفة وجبة واحدة من مسحوق استبدال الوجبة 1.29 دولار. هذا أقل بكثير من 2،02 $ المذكورة بالفعل مع Myoplex ، والتي هي في حد ذاتها صبي أقل تكلفة من Isopure ، الذي يأتي في 2.07 دولار لكل خدمة. وبالمثل ، يحقق منتج أوبتيموم أقل تكلفة على مقياس هام آخر ، وهو أقل تكلفة من مسحوق استبدال الوجبات لكل غرام من البروتين: أقل بقليل من ثلاثة سنتات لكل غرام. هذا يصلب مكان أوبتيموم كأول من حيث القيمة. حصة واحدة من هذا المنتج يحتوي على 290 سعرة حرارية و 45 غرام من البروتين و 20 غرام من الكربوهيدرات و 4 غرام من الدهون.
