النساء اللواتي يظهرن علامات تدني احترام الذات لديهن إحساس بالاضرار بقيمة الذات التي بدأت على الأرجح في مرحلة الطفولة. ففتيات المراهقات والمراهقات معرضات بشكل خاص لتنمية احترام الذات المنخفض بسبب الأشكال العديدة لوسائل الإعلام - التلفزيون والمجلات والإعلانات والمواقع الإلكترونية - التي تؤكد على المعايير المستحيلة للجمال والمظهر. انخفاض احترام الذات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية بدنية وعقلية خطيرة.
التاريخ
غالباً ما كانت النساء اللواتي يعانين من تدني احترام الذات يتعرضن لسوء المعاملة من قبل شخصيات السلطة والأقران بينما يكبرن. فالفتيات اللواتي يتعرضن للانتقاد أو التجاهل أو الإساءة البدنية أو اللفظية ، ولا يعانين من النجاح في المدرسة أو في مجالات أخرى مثل الرياضة ، غالباً ما تظهر علامات تدني احترام الذات. في مرحلة ما قبل المراهقة ، تبدأ الفتيات بالتركيز على مظهرهن البدني وجاذبيتهن الجنسية كمقياس لقيمتهن الذاتية. إن إضفاء الطابع الجنسي على الفتيات في وسائل الإعلام والتوتر الناجم عن عدم القدرة على الارتقاء إلى الأفكار المثالية عن الطريقة التي ينبغي على الفتاة أن تنظر وتتصرف بها يمكن أن يتعارض مع تطور احترام الذات.
أنواع تدني احترام الذات
تدني احترام الذات يأخذ أشكالاً عديدة ، لكل منها إشارات مختلفة. بعض النساء ذوات الاحترام الذاتي المنخفض يعملن كما لو كن سعيدات وناجحات عندما يخافن من الفشل. الكمالية والقدرة التنافسية والمماطلة كلها علامات على هذا النوع من تدني احترام الذات. قد تعمل النساء الأخريات اللواتي يعانين من تدني احترام الذات ، بتحدٍّ ، كما لو أن القواعد لا تنطبق عليهم أو لا تهم آراء الآخرين ، وخاصة أي شخص في السلطة. وكسر القواعد وإلقاء اللوم على الآخرين علامات على هذا النوع من تدني احترام الذات. فالنساء اللواتي يتصرفن بلا حيلة وغير قادرات على اتخاذ القرارات لأنفسهن والذين يتابعون قيادة الأشخاص الآخرين بشكل روتيني ، قد يظهرون شكلاً من أشكال تدني احترام الذات. التحصيل ، وعدم الحزم والميل بشدة على الآخرين لاتخاذ زمام المبادرة كلها علامات على هذا النوع من تدني احترام الذات.
آثار تدني احترام الذات
إن العديد من علامات تدني احترام الذات لا تمنع المرأة من التمتع بحياتها بالكامل فحسب ، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات حقيقية وخطيرة على الصحة الجسدية والعقلية. ومع انخفاض تدني احترام الذات ، قد تنخفض صحة المرأة الجسدية والعقلية إلى درجة يكون فيها خطر إيذاء نفسها أو شخص آخر.
الوقاية
يمكن للآباء مساعدة بناتهم على تطوير شعور قوي بقيمة الذات من خلال مراقبة سلوكهم ومشاهدة علامات تدني احترام الذات. للقيام بذلك ، يوصي مركز دراسة الطفل بجامعة نيويورك بسؤال أسئلتك عن تأثير الإعلان وصور الإعلام الأخرى على حسها الذاتي. هل تشعر بالحاجة إلى امتلاك أسماء تجارية معينة أو تغيير مظهرها لكي تشعر بالرضا عن نفسها أو تشعر بالقبول من قبل الآخرين؟ يمكن للإشارة إلى تأثيرات وسائل الإعلام ومناقشتها مع ابنتك أن تساعدها على التحكم في تقديرها لذاتها.
حل
يمكن أن تتعلم النساء البالغات أن يكون أكثر ثقة ويقلل من علامات تدني احترام الذات من خلال الاهتمام بشكل أفضل بأنفسهن. يوصي مركز خدمات الصحة العقلية بالحكومة الأمريكية النساء ذوات التقدير الذاتي المنخفض باتخاذ خطوات فعالة لعلاج أنفسهن بشكل أفضل وإيجاد طرق للشعور بتحسن حول أنفسهن. قد تتضمن هذه الخطوات تجنب المماطلة ، وتوفير الوقت لأنشطة ممتعة ، ووضع المواهب والقدرات الخاصة للاستخدام الجيد وقضاء وقت أطول مع الأصدقاء.
