فئة طعام و شراب

الستاتين وأرز الخميرة الحمراء هما خياران شائعان لخفض مستويات الكوليسترول والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. العقاقير المخفضة للكوليسترول هي عقاقير طبية ، في حين أن أرز الخميرة الحمراء متوفرة كمكمل غذائي. على الرغم من أنها تقع تحت لوائح مختلفة ، إلا أن الستاتين والأرز الخميرة الحمراء هما مادتان كيميائيتان قويتان يجب أن تفكر فيهما فقط عندما يوصي الطبيب بهما ... يمكن أن يكون لهما نفس المادة الفعالة أرز الخميرة الحمراء هو نتاج تخمير الأرز مع الخميرة التي تدعى مونسوس بوربوريس.

يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً للغاية في صحة كل من أنت وطفلك عندما تكونين حاملاً. يتضمن ذلك ما تضعه في فمك وما لا تفعله. خلال فترة الحمل ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لدعم نمو الجنين وتطوره. بنفس القدر من الأهمية ، يجب أيضًا تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الأذى بسبب نظام المناعة المنخفض.

يبقى الشاي الأخضر الساخن والبارد مشروبات شعبية للأشخاص المهتمين بالصحة ، ولكن الحقيقة غير المعروفة هي أن النباتات تأتي أيضًا في شكل ملحق. إذا وجدت طعم الشاي الأخضر المر ، أو تبحث عن مصدر غير عشبي من الكافيين ، فقد تجد أن حبوب الشاي الأخضر تقدم نظام توصيل أكثر ملاءمة.

البطاطا الحمراء ليست مجرد جانب نشوي يتطابق تماما مع أي طبق. كما أنها مليئة بالألياف والفيتامينات والكثير من المعادن. في حين أن البطاطا الحمراء هي بالفعل إضافة صحية لوجبتك ، فهي عالية في السعرات الحرارية. اعتمادا على حجمها ، قد ترغب في تحديد نفسك إلى واحد أو اثنين من البطاطس الحمراء ، إذا كنت تشاهد السعرات الحرارية الخاصة بك.

مونوهيدرات اللاكتوز ، أو مونوهيدرات ألفا لاكتوز ، هو مسحوق حليب بلوري. لديها خصائص مختلفة تجعلها مفيدة كملحق صيدلاني في صناعة الكبسولات والأقراص. يتوفر المسحوق في درجات مختلفة ، اعتمادًا على توزيع حجم الجسيمات والكثافة ومدى سهولة تدفقها.

يتم تصنيع الفيتامينات PreNatal Plus من قبل شركة تسمى Vitabase. عندما تصبح المرأة حاملاً ، من المرجح أن يوصي طبيبها ببدء فيتامين ما قبل الولادة على الفور. إذا تم التخطيط للحمل ، في معظم الحالات ، فإن أخذ الفيتامينات قبل الولادة سيبدأ قبل الحمل. هذه الفيتامينات مهمة جدا في هذه المرحلة من الحياة لأن جسم المرأة يجب أن يكون في صحة مطلقة - في وقت الحمل ، طوال فترة الحمل وأثناء تمرض الأم.

مع بعض الاستثناءات القليلة ، مثل الهليون الأبيض وبراعم بروكسل ، معظم الخضروات قلوية ، مما يعني أنها تساعد على تحفيز الجسم. هذا يساعد على الحفاظ على درجة حموضة الجسم في مستوى صحي. كما يساعد تناول الكثير من الأطعمة القلوية مثل الخضار في الحد من استهلاك الأطعمة التي تشكل الحمض ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية.

يعاني ما بين 40 و 50 مليون أميركي من حب الشباب ، مما يجعله أكثر الأمراض الجلدية شيوعا في أمريكا ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. في معظم الحالات ، تظهر في البداية في منتصف فترة المراهقة ، لكنها يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ. يمكن أن يؤثر حب الشباب على وجهك وصدرك وظهرك وقد ينجم عن بعض العوامل المختلفة.

حمض السوربيك هو مركب طبيعي يتم صناعته أيضًا. تم عزله أولاً من التوت في القرن التاسع عشر ، وأصبح متاحًا تجاريًا للاستخدام كحافظة غذائية في الأربعينيات والخمسينيات من القرن العشرين ... نظرًا لخصائصه المضادة للميكروبات ، فإنه يضاف إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة للحفاظ على نضارة الطعام. حول إضافات غذائية يمكنك العثور على الإضافات الغذائية في جميع الأطعمة المعبأة أو المصنعة تقريبًا.

الجوز الهيكري (Carya) هي ثمار عدة أنواع مختلفة من الأشجار التي تنتمي إلى عائلة نبات الجوز والبقان. يتم وضع المكسرات ذات القشرة الصلبة من شجرة الجوز في قشور خضراء ناعمة أو بني مخضر وينقسم في نهاية المطاف ويسهل إزالتها بمجرد سقوط الثمار من الشجرة ويجف.

Pregnenolone هو هرمون الستيرويد الأم. هناك حاجة لجعل الهرمونات الجنسية الأنثوية ، هرمون الاستروجين والبروجسترون ، فضلا عن هرمون الذكورة التستوستيرون الذكري. يتم تسويق ملاحق Pregnenolone أساسا للذاكرة والطاقة ودعم الإجهاد. لا توجد جرعة قياسية والبيانات السريرية على استخدام على المدى الطويل غير موجودة.

يجعل اللون النابض نابضًا بالحياة والنكهة الطبيعية للفراولة من المفضل في الصيف في العديد من الأسر. كما يحتوي التوت أيضًا على العصير جيدًا ، مما ينتج عنه مشروبات معبأة بالمواد المغذية المفيدة ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. إن دمج عصير الفراولة في نظامك الغذائي يعزز صحة الأنسجة ، كما أن بعض العناصر الغذائية الوفيرة في عصير الفراولة تمنع أيضًا الأمراض المزمنة.

على الرغم من أن جميع أنواع الشعير والأرز لها قيمة غذائية ، إلا أن بعض الأصناف تكون أكثر ثراءً بالألياف والبروتين والفولات والمعادن. على الرغم من أن الشعير اللؤلؤي ليس حبة كاملة ، إلا أنه يحتوي على ألياف أكثر من الأرز الأبيض والبني والأرز البري. المغذيات أيضا تختلف بين هذه الأنواع الثلاثة من الأرز. عند مقارنة التغذية في شعير اللؤلؤ والأرز ، يجب أن تفكر في أنواع مختلفة من الأرز في الحساب.

اللوتين ، وهو مضاد للأكسدة قد يلعب دورا هاما في صحة العين والبشرة يوجد في الأطعمة مثل الخضار والبيض الداكن. مضادات الأكسدة هي مواد كيميائية في جسمك تدافع عن الخلايا السليمة من التلف الذي تسببه الجذور الحرة المدمرة. مكملات اللوتين متوفرة أيضا ، وهذه ليست لها آثار جانبية خطرة معروفة.

داء السكري هو اضطراب لا يقوم الجسم فيه بالتحايل المناسب للكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعدك على التحكم في مرض السكر لديك ومنع أو تأخير مضاعفات مرض السكري غير المتحكم فيه ، مثل الفشل الكلوي والسكتة الدماغية والعمى وتلف الأعصاب. الكثير من المعكرونة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكن باعتدال ، يمكن أن تكون المعكرونة جزءًا من نظام غذائي صحي.

آلام المعدة والرحلات المتكررة إلى الحمام يمكن أن تعيث فسادا في يومك. يؤثر النظام الغذائي أو الإجهاد أو الدواء أو المرض على الهضم وقد يؤدي إلى ضعف الجهاز الهضمي. اتخاذ خطوات لتغيير عاداتك الغذائية قد يساعد على تحسين عملية الهضم والشعور العام بالرفاهية. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي المزمن.

الباذنجان المشوي يناسب أي وجبة. ضعه فوق سرير من سلطة الخضار ، استمتع به كطبق جانبي ساخن لشريحة لحم أو أضفه إلى ساندويتش الدجاج في الغداء. ثم ، إذا كان لديك أي أكثر من اليسار ، إرم في عجة صباح اليوم التالي. هذه الخضروات المتنوعة هي منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعي - ولكن إذا قمت بإضافة الزيت لأغراض الشواء - يمكن أن تضيف السعرات الحرارية بسرعة.

يقدم ملعب كوستكو للأطعمة العديد من خيارات الوجبات الخفيفة والوجبات مثل البيتزا واللبن الزبادي والكورو وعصائر الفاكهة. العديد من هذه العناصر عالية السعرات الحرارية ويجب استهلاكها باعتدال إذا كنت تحافظ على وزنك وتتبع السعرات الحرارية. البيتزا والكلاب الساخنة والسندويشات تقدم كوستكو ثلاثة أنواع مختلفة من البيتزا. يحتوي البيبروني على 620 سعرة حرارية لكل شريحة و 24 غرامًا من الدهون ؛ مجموعة متنوعة السرد 680 سعرة حرارية لكل شريحة و 29 غراما من الدهون. وتفتخر شريحة من جبنة البيتزا بـ 700 سعرة حرارية مع

ومن المعروف أن الثوم يكون رائحته سواء كنت تقوم بتقطيعه أو الطهي معه أو مجرد نفحة منه. يمكن أن تستمر رائحة الثوم على الأسطح المسامية ، والملابس ، وجسمك وأنفاسك. يمكن أن تسبب رائحة الجسم الكريهة ورائحة الفم الكريهة إحراجًا ويجعلك لا تريد أن تكون حول الآخرين. العنصر النشط هو المكون النشط في الثوم ، الأليسين ، الذي يعطي الثوم رائحته المميزة.

يؤثر النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل ، على عدد أكبر من الناس في الولايات المتحدة اليوم. وفقا لميدلاين بلاس ، فإن 3.9 في المائة من السكان ، أو 8.1 مليون أمريكي عانوا من النقرس في عام 2008 ، أي بزيادة من نسبة 2.7 في المائة الذين تعرضوا لهجمات النقرس في أواخر الثمانينات وأوائل التسعينات. بناء بلورات urate في المفاصل ، أبرزها إصبع القدم الكبير ، يسبب الألم ، وبيع واحمرار النقرس.