فئة طعام و شراب

كإنسان ، فإن دورك في الحفاظ على جودة جسمك صغير نسبيًا. مثل أي مسؤول تصريف جيد ، فإن رعايتك للمناظر الطبيعية الداخلية والمراقبة والإبلاغ عن تقدمهم هي جوهر المهمة. لسوء الحظ ، غالباً ما ينطوي الاهتمام بالجسم على الغالبية العظمى على التخلص من عادات نمط الحياة السيئة ، مع الحفاظ على الوزن تحت السيطرة والتغلب على المثل.

النيكل هو معدن صلب أبيض فضي توجد أملاحه في جميع أنواع التربة. مطلوب كميات صغيرة للغاية من هذا العنصر في جسم الإنسان من أجل صحة مثالية. وفقا لمؤسسة ميليسا ، فإن استهلاك النيكل أو التعرض يؤدي إلى تفاعلات أكثر حساسية من أي عنصر آخر ، وحوالي 15٪ من السكان يعانون من حساسية النيكل.

الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والجاودار والشعير. في المنتجات المصنوعة من هذه الحبوب ، مثل الشعير الشعير والكسكسي ؛ وفي الحبوب "الهجين" ذات الصلة مثل triticale و kamut. الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية ، عدم تحمل الغلوتين ، أو حساسية القمح يعانون من أعراض مختلفة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

يتميز مرض هشاشة العظام بالعظام التي تصبح ضعيفة تدريجياً وهشة. كلمة "هشاشة العظام" تعني "العظام المسامية". في حين أن معظم الأمريكيين يمكنهم تجنب ترقق العظام من خلال ممارسة نظام غذائي متوازن واستهلاكه ، إلا أن المكملات يمكن أن تلعب دوراً في العلاج والوقاية من هشاشة العظام. ومن بين أفضل المكملات للسيطرة على هشاشة العظام هي الكالسيوم وفيتامين د وأوميغا 3 الأحماض الدهنية وفيتامين ك.

وبالنظر إلى أن جمعية القلب الأمريكية تقدر أن أمراض القلب تقتل أكثر من 800 ألف أمريكي سنوياً ، فإن صحة القلب يجب أن تكون على كل شاشة رادار أمريكية. إحدى الطرق لتكون فعالة عندما يتعلق الأمر بصحة قلبك هو رفع مستويات الكوليسترول الدهني عالي الكثافة. طبيب قلب

زيت بذور الكتان يأتي من نبات الكتان وهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويحتوي على حمض ألفا لينوليك الأساسي. يتم ضغط زيت بذور العنب من بذور العنب وأحيانا الجلد. بذور العنب غنية في مجمعات proanthocyanidin oligomeric- OCP مضاد للأكسدة. زيت بذور الكتان اكتسب زيت بذور الكتان شعبية بسبب المحتوى الغني من الدهون أوميغا 3.

عندما يحين الوقت لاختيار قمة مجموعة جديدة لمنزلك ، يمكن أن يساعدك فهم الاختلافات بينها في اختيار أفضل خيار لعائلتك. تتميز أسطح الطهي الكهربائية والمطلية بالسيراميك ببعض الاختلافات المهمة في المناولة والاستخدام اليومي والتنظيف. اعتمادًا على متطلبات أسلوب حياتك وتفضيلات أسلوبك ، قد يناسب المرء مطبخك بشكل أفضل من الآخر.

مياه الصبار ، غالباً ما تسمى عصير الصبار ، مصنوعة من نبات الألوة فيرا ، الذي تم استخدامه لعدة قرون لخصائصه الطبية. تتمتع المياه بفوائد غذائية وصحية معينة ، لكن القصة ليست جيدة لجميع أنواع ونكهات مياه الصبار. اسأل طبيبك عن مخاطر وفوائد إضافة ماء الصبار إلى نظامك الغذائي.

تشتمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون على الفيتامينات A و D و E و K. ولديها العديد من الوظائف من الحفاظ على قوة عظامك للسماح لدماغك بإخبار عضلاتك بالانتقال. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات واللحوم والزيوت الصحية وحتى القليل من الوقت في الشمس يساعدك على تلبية احتياجاتك من هذه العناصر الغذائية الهامة.

سيروتونين هو ناقل عصبي ، أو مادة كيميائية في الدماغ ، تشارك في النوم ، والمزاج ، والذاكرة وتقلص العضلات ، من بين أمور أخرى. يمكن أن تؤدي مستويات السيروتونين المنخفضة إلى الاكتئاب والتعب ، وعلى الرغم من وجود أدوية مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية ، والتي تسمى أيضًا SSRIs ، قد تساعد بعض المكملات الغذائية أيضًا في الحفاظ على مستويات كافية من السيروتونين في الدماغ.

داء المبيضات هو حالة فطرية تتميز بزيادة نمو الخميرة في الجسم أو في الجسم. أكثر المواقع شيوعا من فرط الخميرة هي الفم والحلق والمسالك المهبلية. يمكن أن يدخل داء المبيضات الغازية إلى مجرى الدم وينتشر في جميع أنحاء الجسم إذا ترك دون علاج. على الرغم من الحاجة إلى علاج إضافي لمعالجة عدوى المبيضات ، يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية في دعم العلاج والتحكم في النمو المستقبلي للخميرة في جسمك.

عندما تكونين حاملاً ، يؤثر ما تأكله ليس فقط على صحتك ، بل على صحة طفلك أيضاً. قد تسمع نصيحة من أشخاص مختلفين ، من زملائك في العمل إلى عمة صوفي العظيمة ، حول ما ينبغي عليك تناوله أثناء الحمل ، مثل بذور السمسم. في حين أن الكثير من هذه النصيحة تأتي من مكان جيد ، إلا أنها تستند إلى أسطورة وليس حقيقة.

السكروز هو الاسم الكيميائي للسكر الأبيض ، وفقا لجامعة بوسطن. أشكال أخرى من السكروز هي السكر البني والسكر البودرة ، والسكروز هو أيضا في العسل. يحتوي السكروز على العديد من الاستخدامات ، وهو موجود في العديد من الأطعمة ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومرض السكري من النوع 2. Sweetener Sucrose هو محلل في العديد من المشروبات ، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ، والحلويات.

بيكربونات الصوديوم ، وتسمى عادة صودا الخبز ، مضاد للحموضة فعال. مضادات الحموضة جيدة للتخفيف من حرقة المعدة والعسر الهضم العرضي لأنها تمتص وتحيد حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تستدعي بعض الحالات الصحية أخذ بيكربونات الصوديوم لخفض حموضة الدم والبول ولخفض مستويات البوتاسيوم العالية ، تشرح المخدرات.

وجدت ثروة من الدراسات التي تسيطر عليها أن زيت السمك هو واحد من أكثر المكملات متعددة الاستخدامات المفيدة لتحسين الحالة الصحية العامة للشخص ورفاهيته. للأسف ، العديد من المستهلكين يتوقفون عن تناول مكملات زيت السمك بسبب الآثار الجانبية المعدية المعوية مثل الارتجاع والإسهال.

افتتح برجر كينج للعمل في عام 1954 مع برجر مشوي. تم تقديم شطائر أخرى في عام 1978 ، بما في ذلك شطيرة السمك والدجاج ، وفقا لموقع برغر كينغ. للتنافس مع ماكدونالدز دجاج ناغتس ، قدم برغر كينغ دجاجة صلبة خاصة به تسمى "تشيكن تندر" في عام 1986.

الكمثرى هي قرابة بعيدة من التفاح ، على الرغم من أنها أكثر نعومة في النسيج عندما تنضج تمامًا. تخفف الكمثرى من السكريات التي تنشأ عندما ينكسر النشا الطبيعي في الفاكهة. تقدم العديد من أنواع الكمثرى اختلافات طفيفة فقط في النكهة. تضمن أوقات النضج لكل صنف أن تجد الكمثرى الطازجة على مدار السنة تقريبًا.

توفر الخضروات كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية المفيدة دون احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية ، مما يجعلها وسيلة جيدة لتلبية احتياجاتك من المغذيات. سواء أكنت تأكل خضرواتك نيئة أو مطبوخة ، وطريقة الطبخ التي تستخدمها ، يمكن أن تؤثر على قيمتها الغذائية ، ولكن كل من الخضار النيئة والمطبوخة مغذية.

الورود الورقية هي الثمار التي تنتجها ما يقرب من 3000 نوع من نباتات الزينة التي تشكل عائلة الوردية ، بما في ذلك الوردة الشائعة. تقليديا ، يتم تقييم الوركين الورد لرائحته ونكهته ، والتي تشبه إلى حد ما في الذوق للتوت البري. يتم استخراج مستخلص سائل الورك عن طريق إبطاء الوركين ببطء في الماء للحصول على تركيز.

الدجاج المقلي يخلق هذا الملمس المتموج الذي يحب الجميع. على الرغم من أن الدجاج المقلي لا يتمتع بصحة جيدة بالنسبة لك ، إلا أن هذه الوصفة تقلل من عدد السعرات الحرارية التي تحتوي على فرك الدقيق الأساسي الذي يتجنب الزبدة والزيوت التي تستخدم عادة لتغليف الدجاج. يمكن إعداد وصفة ساق الدجاج المقلية الأساسية هذه في أقل من ساعتين ، بما في ذلك إعدادها ، ومن المؤكد أنها ستكون منبهات الجماهير.